皮膚の状態が悪いと、

気分がブルーになってしまうという方は少なくありません。

「どうして私ばっかり…。」

「自分に自信が持てない。」

「自分が好きではない。」

～そんな言葉を言い聞かせていませんか。

 

ところが、

その後ろ向きな思い自体がアトピーを作っているかも知れないのです。

自分を責めたり、否定的に評価したり…。

そんな気持が症状を良くしようとしている体に

ストップをかけていることがあるのです。

 

自分に対して否定的な気持は、自律神経の働きを乱したり

免疫力を働きにくくしたりします。

 

では、健康にとって良い気持とは何でしょう？

…もうお解りですね。

それは“自分に肯定的な気持ち”です。

ですから、自分を認めてあげたり自分を誉めてあげましょう。

 

前向きな気持ちの時、私たちの自律神経や免疫力は

想像以上に良い状態に働くのです。

 

例えば

「今日はかゆいのにがんばったゾ。エライ！」

「今日はあの場面の自分に◎をあげよう。」

「疲れているのに今日は良くやった！」

「（寝る前の自分に）一日お疲れ様。」など、

１日１回でも自分をいたわる言葉をかけてみましょう。

 

きっと気持ちだけではなく、体のパワーもぐっと上昇するはずですよ。