「気を高める」
…なんて言うと、ちょっとアヤシイ感じがしますか？！

私が今回話すのは、
☆やる気☆☆前向き☆☆生きがい☆
☆満足☆☆感動☆☆よく笑う☆
こんな内容です！

どうですか！？こんな生活！
なんだか元気になりそうじゃないですか？！

そうなんです！
実際元気になるんです！
からだの中の免疫細胞がピチピチ動き出す生活ですよぉ♪

とにかく“前向きでイキイキした気持ち”で過ごす！

最近感動したことってありますか？
何でもいいんです！
映画でも音楽でも、町で人に親切にされたことでも！
美味しい料理を食べた、道端でカワイイ花を見つけた！などなど。
感動や満足感って、
こころがが豊かになって免疫強化になるんですよ。
最近そういうこと少ないなぁ…って思った方、
ぜひ生活の中にそう感じることを取り込んでみてください！

それから“よく笑って！”
笑いは免疫細胞を活性化します！
笑うとリラックスにもつながって一石二鳥ですよ♪

そして“生きがい”持ってますか？
生きがいって言うと大げさですが、
自分がひたむきになれることですね！
とにかく自分が没頭してうちこめるものがあると、
長生きにつながるそう☆
もしそういうものが見つからなくても、３日坊主でもいいから
打ち込めるもの探しするのもいいかもしれないですよ♪

今年はどうです？
こんな気持ちを大切に☆
免疫アップにも☆
そうでなくても気持ちよい一年になることをお祈りします☆彡