【　～肌荒れ＊むくみ＊ノドの渇き＊汗っかき～
◆◇体内の水分コントロールが必要です！◇◆　】

今回は体の「水毒」のお話です。

あなたの皮膚は乾燥して荒れていませんか？
あなたは足がむくんでませんか？
やたらと喉が渇きませんか？
汗かきではありませんか？

こんな症状は自分の体内の水をコントロールできない
いわゆる「水毒」によるものです。
水毒でからだの中で水分不足が起こってるんです！
それなら、、、
からだの中がみずみずしい！…ってどう言うこと？！
みずみずしければこの症状は良くなるの？

その通りですよ！
からだの中がみずみずしいって言うのは、
“細胞内液がみずみずしいこと”なんです☆☆☆

からだの中の水には「細胞内液」と「細胞外液」があります。
細胞の中にある水が細胞内液。
細胞と細胞の間を満たしてる水分が細胞外液です。

そうそう、細胞内液がみずみずしいのが健康なからだで、
細胞外液がいくらみずみずしくても
単にむくみや下痢をおこしやすいだけで健康とはいえません。

じゃあ、水飲めばいいんでしょ？
…違います！
飲んでもみずみずしいからだにならない。。。
つまり、飲んでも細胞内液がみずみずしくならない。。。
ダメな体であることが問題なのです！！！

細胞内液がみずみずしくなる方法…。
肌荒れ＊むくみ＊ノドの渇き＊汗っかきが改善する方法…。
それをお話しますね！

アトピーのかたも要注意です

【攻略法１】
まず基本は“体を冷やさないこと”！

前にもお話したように冷たいものの飲食はダメ～っ！！！
なぜなら！胃腸を冷やすと胃腸からの水分の吸収が悪くなる！
すると、余分なところに水がたまってしまいます★
胃腸の中に残ってタプタプ音がしたり、
下痢になったり、むくみとして残る！
心あたりないですかぁ？！

【攻略法２】
次に“腎臓のはたらきを高めること”！

このはたらきを高めるのに最適なのが☆☆生姜（しょうが）☆☆
生姜は体をあたためるし、腎臓の血流を増やす！
そしてオシッコの量を多くして、
必要な水分を細胞の中に取り込む作用があります！
細胞内液で細胞ふっくら☆みずみずしくなります♪
と言うことで、
肌荒れ＊むくみ＊ノドの渇き＊汗っかきが改善です♪♪♪

生姜湯や生姜紅茶を１日４～６杯とるようにするといいでしょう。
生姜にお湯または紅茶を入れます。
辛い人は黒糖をいれるとおいしく飲めますよ。

ではがんばってくださいね☆彡