今回は患者様の質問を会話風に

 

Aさん；今回は、
「女性のカラダのリズムとアトピー」について教えてください。

女性の場合、“生理前にアトピーが悪くなる…”と聞きます。

これはどういうことですか？
どうすればそうなりませんか？

ふじお先生；はい、お答えしましょう。

まず、生理のホルモンには２つあって、
アトピーの悪化と関係しているのは☆「黄体ホルモン」☆

黄体ホルモンは子宮内膜を厚くするはたらきがあります。

で、このホルモンを出す指令を出しているところが、
脳の中にあるんだけど（視床下部という部分）、
ここは【自律神経】や【免疫系】の指令を出す役割があるところ！

つまり！！生理前になるとホルモンバランスが急に変わって、
自律神経や免疫系にも影響して、アトピーが悪くなるのです…★

Aさん；なるほど、生理のホルモンの変化と深い関係があるわけだぁ！

確かに、整理前は皮膚の調子悪くなるし、
なんか体調もすっきりしないことがあったり、
イライラしやすかったり、そういうことだったんだ！

じゃあ、女性はこの時期にアトピーが悪くならないには…？
何か方法がありますか？

ふじお先生；ヒントは３つ！
生理の１～２週間前は、
①特にスキンケアを念入りに　…でもこれだけじゃ絶対ダメ！
②この時期悪くなることを受け入れる　…ココロの準備を！
③ストレスがかからないように準備を　…ただでさえストレスの多い時期
なるべくならばストレスを減らすように環境調整を！

Aさん；…この②③って難しい～。。

ふじお先生；①のスキンケアは大切だけど、からだのリズムだから、
絶対にコレだけじゃダメなんです！
意外と悪化の程度を決めるのは
☆・ストレスに対するココロと環境の対策・☆

整理前「イライラする」「気分が沈んでしまう」
「からだの具合が悪くなる」というような症状は、
女性の約８０％の方が経験していると言われています。
多くの女性がこの対策が必要なんですよ！

Aさん；確かに、イライラするから余計上手く行かなくてイライラなんて
悪循環になってると皮膚にも悪そぉ…。
ストレスに対するココロと環境の対策が必要そうですね。

ふじお先生；それと、この生理前の体とココロの変化が激しい人を
「月経前症候群」「月経前緊張症」と言って、
女性の５％には治療の必要な人もいます。
あまりにもその変動が強くて辛い方は、
婦人科などに相談されるのもいいかもしれません。

Aさん；この時期こういった体とココロの変化は内容も辛さも千差万別！
なるべくストレスのひどい時期にあたらないように
環境を調整したりしながら、
皮膚の悪化もコレ以上悪くさせないと、悪くなることをふまえて
最低ラインを決めておくのもいいかもしれませんね☆

ふじお先生；それはグットアイディア♪