【　からだ＊気持ち＊皮膚
よ～く！自分を知りましょう☆彡　】

ふじお先生；Aさんは、自分の体感じてあげてますか？
自分の肩やお腹、おしり、太もも、ひざ、くるぶし、
どこにあるか感じたり、触ってあげてます？

Aさん；え？！自分の体…あまり意識してないですね。

ふじお先生；自分の体を感じたり、触ることはとても大切です。
そうすることで、リラックスしたり優しい気持ちにもなれますよ。

Aさん；自分の肩。。。お腹。。。ひざ。。。
うんうん、なでてたらなんだか自分に優しくなれる感じ♪

ふじお先生；そうそう、そうしてるととっても落ち着くでしょ！
そして自分の体を見たり感じてあげることは、
自分の気持ちや皮膚の変化などを知ることにも通じるのです☆彡
ココ今回のポイントだよ！

Aさん；体を感じることが、自分を知ることに通じるの？！

ふじお先生；そうです！
アトピーの人の中には、
自分の気持ちや体の変化に気づきにくい人が少なくないんですよ。

Aさん；気づかないとどうなるの？

ふじお先生；嫌な気持ちになっていることにも気づかないので、
ストレスがたまる一方！
それが、皮膚にとってもストレスになって、
アトピーがひどくなっていることもあるんです★★★
こういうケースは、
いっくらスキンケアしても薬を塗ってもよくなりにくいんです。

Aさん；なるほど。
じゃあ、体を感じればそれに気づきやすくなるんですか？

ふじお先生；ちゃんと自分を見れるようになるわけだから、そうなります♪
だから、自分の体を触ったり、なでてあげられることは、
そうなることへの第一歩！！！

Aさん；気持ちいいし、自分のことを知ってストレスが減れば一石二鳥だわ♪

ふじお先生；自分のからだ「大事に」「やさしく」してあげてくださ～い！！！