【　“怒り”や“不安”…こころの中におさえてませんか？
　　　　　これが★かゆみ★になることもありそうです？！　】
　

　　ふじお先生；Aさん、
　　　　　　もしも家族の誰かやお友達に話をしたいことがある時
　　　　　　相手が自分の話ばかりして
　　　　　　なかなか自分の話を出来ない時があったらどうします？

　　Aさん；う～ん、難しいですね。。
　　　　　　まずは相手の話をある程度聞いて、
　　　　　　タイミング見て自分の話をするかなぁ。。

　　　　　　でもどうしてですか？

　　ふじお先生；こういった状況で、
　　　　　　【タイプＡ】
　　　　　　相手の言い分を聞かずに自分の言い分だけをおしつけるタイプ
　　　　　　【タイプＢ】
　　　　　　自分の気持ちをおさえて、相手にしたがうタイプ
　　　　　　【タイプＣ】
　　　　　　相手の立場を大切にしながら、自分の気持ちも大切にするタイプ

　　　　　　と、大きく３タイプに分かれるのですが、
　　　　　　アトピーの患者さんは意外にタイプＢの方が多いと言われています。
　　　
　　　　　　こうして“心におさえた不満や怒り”がアトピーを悪くしたり、
　　　　　　かゆみを起こすひとつの原因でもあると言われてます。

　　Aさん；おさえた感情がアトピーに悪影響なんですね。
　　　
　　ふじお先生；そうなんです。

　　Aさん；となるとタイプＣのように、相手の立場を大切にしながら、
　　　　　　自分の気持ちも大切に出来ればいいってことになるのかな？

　　ふじお先生；おっと、言いたいこと先に言われちゃったな（笑）
　　　　　　その通りです！
　　　　　　でも、急にそうすることって難しいでしょ。

　　　　　　まずは小さな第一歩！（←これ大事！いつものポイントね☆）
　　　　　　相手のことも「そっかー」と聞き入れつつ、
　　　　　　「私はこう思うかな」とか「私はこうしたいかな？」
　　　　　　と相手を否定せずにささやかな自己主張をしてみよう☆彡
　
　　Aさん；そうかも…と思った方！
　　　　　　気持ちをちゃんと外に出してあげるように工夫できるといいですね！