【腸の健康＝イコール＝アレルギーへの強さ！
　　　◆◇ウンチは健康のバロメーター＊良いウンチのススメ◇◆】
　　

　　　
　　　今回のテーマは“胃の働きを改善する”です。

　　「胃なんて悪くないよ～」
　　と言っている人！ホント大丈夫ですか？！

　　では、ちゃんとウンチ出てますか？

　　☆ウンチは硬すぎず軟らかすぎずちょうどいい硬さですか？
　　☆色は均一で黄土色に近いこげ茶ですか？
　　☆出した後トイレットペーパーで拭いても
　　　紙にウンチがついていませんか？

　　これらの質問にすべて自信をもって
　　「ハイ」と答えられない人はすべてダメです！

　　しかもこれが毎日おとずれないといけないのです！

　　この改善方法を一部お教えします。

　　１）まず基本は前回も言ったようによく噛むこと。（50回以上）
　　２）その際も噛む力を鍛えること。
　　３）唾液とよく食べ物がまざるようするため
　　　　食事中はなるべく水分はひかえることは説明しましたよね。

　　それ以外は

　　４）腹八分目にすること。
　　５）甘いものや冷たいものはひかえること。
　　を心がけてください

　　つまり、
　　☆胃に到達したときに負担がかからないように
　　☆少ない量で細かく唾液と混じっていること、
　　☆胃が冷えないように水や砂糖（体を冷やします）を
　　　なるべくとらないということが重要です。

　　
　　これが出来たなら、きっと毎日
　　すばらしいウンチに出会えるハズです！
　
　　そして、すばらしいウンチが出るからだは素晴らしい☆☆☆
　
　　胃腸がピカピカだと、
　　アレルギー反応もおさえられます！
　　アトピーも同じですね！
　
　
　　ちゃんと実践できますか！？