【　～肌荒れ＊むくみ＊ノドの渇き＊汗っかき～
　　　◆◇体内の水分コントロールが必要です！◇◆　】
　　

　　　
　　 今回は体の「水毒」のお話です。

　　あなたの皮膚は乾燥して荒れていませんか？
　　あなたは足がむくんでませんか？
　　やたらと喉が渇きませんか？
　　汗かきではありませんか？
　　
　　こんな症状は自分の体内の水をコントロールできない
　　いわゆる「水毒」によるものです。
　　水毒でからだの中で水分不足が起こってるんです！
　　それなら、、、
　　からだの中がみずみずしい！…ってどう言うこと？！
　　みずみずしければこの症状は良くなるの？

　　その通りですよ！
　　からだの中がみずみずしいって言うのは、
　　“細胞内液がみずみずしいこと”なんです☆☆☆

　　からだの中の水には「細胞内液」と「細胞外液」があります。
　　細胞の中にある水が細胞内液。
　　細胞と細胞の間を満たしてる水分が細胞外液です。

　　そうそう、細胞内液がみずみずしいのが健康なからだで、
　　細胞外液がいくらみずみずしくても
　　単にむくみや下痢をおこしやすいだけで健康とはいえません。

　　じゃあ、水飲めばいいんでしょ？
　　…違います！
　　飲んでもみずみずしいからだにならない。。。
　　つまり、飲んでも細胞内液がみずみずしくならない。。。
　　ダメな体であることが問題なのです！！！

　　細胞内液がみずみずしくなる方法…。
　　肌荒れ＊むくみ＊ノドの渇き＊汗っかきが改善する方法…。
　　それをお話しますね！

　　【攻略法１】
　　まず基本は“体を冷やさないこと”！

　　前にもお話したように冷たいものの飲食はダメ～っ！！！
　　なぜなら！胃腸を冷やすと胃腸からの水分の吸収が悪くなる！
　　すると、余分なところに水がたまってしまいます★
　　胃腸の中に残ってタプタプ音がしたり、
　　下痢になったり、むくみとして残る！
　　心あたりないですかぁ？！

　　【攻略法２】
　　次に“腎臓のはたらきを高めること”！

　　このはたらきを高めるのに最適なのが☆☆生姜（しょうが）☆☆
　　生姜は体をあたためるし、腎臓の血流を増やす！
　　そしてオシッコの量を多くして、
　　必要な水分を細胞の中に取り込む作用があります！
　　細胞内液で細胞ふっくら☆みずみずしくなります♪
　　と言うことで、
　　肌荒れ＊むくみ＊ノドの渇き＊汗っかきが改善です♪♪♪

　　生姜湯や生姜紅茶を１日４～６杯とるようにするといいでしょう。
　　生姜にお湯または紅茶を入れます。
　　辛い人は黒糖をいれるとおいしく飲めますよ。

　　ではがんばってくださいね☆彡