鼻づまりの症状が著しい季節がやってきましたね。花粉症や風邪が引き金となり、鼻づまりを起こしてはいませんか？また人によっては鼻づまりを起こしやすい人もいると思います。中には息が出来ないほど鼻がつまっているなんていう人も。
今回はそんな鼻づまりを一瞬で治す方法を紹介しちゃいます。特に用意するものもございません！誰でもすぐ試して鼻づまりを解消できる方法があります！

鼻づまり解消方法

出典：http://www.dw.de

では一瞬でできる鼻づまり解消方法を説明します！少し動きが激しくなるので職場にいる人などはトイレに行って試すようにしてください。

①思いっきり空気を吸う

まずその場で自分が吸える分ギリギリまで思いっきり空気を吸い込みます。鼻がつまっているので口からで構いません。限界まで吸うのがポイントなのですが、あまり無理をすると気持ち悪くなっちゃうので、自分がここまでなら平気というところまでで大丈夫です。

②空気をゆっくり吐く

先ほど肺いっぱいにためた空気を今度はゆっくり吐きだしてください。思っているより空気を吸い込んでいるので、ちょっと苦しいと思うくらいまで空気を出し切ってください。もちろん無理しない程度でということを忘れずに。

③鼻を押さえる

その後、空気が入ってこないように鼻をつまんでください。かなり苦しい状態だとは思いますが鼻づまり解消のためですので少し我慢しましょう。

④上下に体を動かす

鼻をおさえた状態のまま、体を動かします。まず真上を１、２秒見ます。次に真下を１、２秒みます。この上下運動を、自分ができるところまでやってみてください。

以上が鼻づまりを一瞬で解消できる方法です。

ではなぜこれで鼻づまりが解消できるのかを説明しますね。
今紹介した一連の流れはかなり苦しいですよね？この苦しいというのがポイントなのです。一時的に酸欠状態に陥ることで、脳が危険信号をだします。それにより鼻の血管が収縮し、粘膜の炎症が治まり空気が通るようになります。これが一瞬で鼻づまりが解消できるからくりです。騙されたと思って一度試してみてください。鼻から息が吸える喜びを味わえることでしょう。
これは鼻づまりは一時的に解消されただけですので、根本的な体質が改善されたわけではありませんのでまた鼻がつまってしまうことはありえます。しかし、息ができないほど辛いときや、鼻水が垂れてくるほどの鼻づまりを起こしている時などは役立つと思いますので、そういう時には試してみましょう！！