暑い夏が終わったと思ったら急に寒くなってきましたね！
こんなときは秋バテに注意です。
体がだるい
疲れやすい
食欲がない
無気力
まあ夏バテと同じようなものですが
これらは自律神経のバランスが崩れるのが原因です。
交感神経（朝優位になり活発に）
副交感神経（夜優位になりゆったりに）
本来ならこのパターンですが急激な気温の低下、低気圧などにより
副交感神経が朝方にシフトしてしまうのです。
対処方法としてはなるべく体をあたためること！
たとえば朝１杯の水分をとるときも冷水ではなく白湯！
→体を冷やすとそれを戻すためエネルギーがいる
適度な運動をこころがけ筋肉量を減らさない
などです。
■投稿者情報
芝皮フ科クリニック 院長
須階 富士雄
芝皮フ科クリニック 院長
須階 富士雄
東京慈恵会医科大学皮膚科を経て町田市民病院勤務
1993年 プラクリティ皮膚研究所開設
1996年 芝皮フ科クリニック開院
専門：アトピー性皮膚炎 レーザー治療
- 日本皮膚科学会会員、日本温泉気候物理医学会会員
芝皮フ科クリニックには、様々な患者さんが来院しますが、何といっても多いのがアトピー性皮膚炎の方です。現場医療に携わる人間として、是非治してあげたい！
苦しみから一時も早く解放してあげたい！という強い気持ちから研究を重ね、たどり着いた改善法は「肌を強く育てること」。
薬で痒みを抑えるだけではなく、天然成分を使用した保湿クリームでアトピーを改善する「ATP-C・U・Eゲル」の開発に成功しました。
即効性の点ではステロイドに劣るものの、肌が生まれ変わるサイクルを整え、掻いても傷にならない強い皮膚を目指します。
連絡先電話番号：0120-419-034
ウェブサイト ：http://www.shiba-clinic.com/
