【　～☆～アトピーは“冷え”から？！～☆～
　　　　　　これからの冬に向けて！　】
　
　　　
　
　　Aさん；今年も寒くなってきましたね。特に朝晩。。。
　　　　　　私はとっても冷え症ですが、
　　　　　　アトピーの方も冷え症が多いっていいますよね。
　　　　　　どうしてですか？

　　ふじお先生；アトピーの方に冷え性はとっても多いね。
　　　　　　そして、冷え症じゃなくても、
　　　　　　実はアトピーと“冷え”は深く関係していると言われてます！

　　Aさん；えっと、でも熱がりなアトピーの方もいるように思うのですが。。。
　　　
　　ふじお先生；アトピーの方は上半身や体の表面では
　　　　　　暑がり、ほてり、むくみ、痒み、滲出液など症状を持ちやすいのですが、
　　　　　　下半身やや体の内側では便秘や下痢、軟便、足元の冷え、疲れやすさ、
　　　　　　低体温等の冷えの症状を起こしやすいんです。
　　　
　　　　　　これどっちも冷えからくるものなんですよ。
　　　　　　
　　Aさん；体の表面で汗かきだったり、皮膚が熱をもっていても、
　　　　　　体の内側や下半身は冷えてるんだぁ！！

　　ふじお先生；そうなんです！
　　　　　　まさにその熱のギャップこそがアトピーを悪くしてる大きな問題かも！
　　　　　　そのギャップが“冷え”そのものなんだけどね。　

　　Aさん；じゃあ、これから寒くなると、
　　　　　　ますますギャップ出て冷えが強くなるのかしら？

　　ふじお先生；yes!　その通りです！

　　Aさん；先生、暖めるために出来ることは？！

　　ふじお先生；冷やさない生活を意識して作っていくこと！

　　ジュン；食事とか？

　　ふじお先生；食事はモチロン☆必要以上の薬、頭の使いすぎはNG★、
　　　　　　それから入浴方法、睡眠など、いろいろなところで注意が必要だよ！

　　　　　　食事は体を温める食材は大切だし、
　　　　　　水分の取りすぎも、食べすぎも冷えにつながるね。
　　　　　　そして、頭を使うと下半身は冷えやすいですよ。
　　
　　Aさん；分かりました！
　　　　　　みなさ～ん！！これから特に冷えに注意して、
　　　　　　体を温める生活を心がけてくださいね～☆彡