【　花粉症も冷えから？！
　　　　◇東洋医学的花粉症の改善法◇　】
　　

　　　
　　今年の花粉症はどうですか？！

　　東洋医学で花粉症をみる時、花粉症とは言いません。
　　その人のからだの中の「水の問題」として見るんですよ。
　
　　鼻水、くしゃみ、涙など、
　　絶えず体から水があふれ出す異常反応を「水毒」と呼びます。

　　この水毒を改善するのが花粉症のカギ！
　
　　水毒はどう改善するか？！
　　それは、
　　☆体の冷えやむくみをとること☆
　　☆血液やリンパの流れをよくすること☆

　　やることは大きく３つ！
　　①しつこいけど、運動して！
　　②甘い食べ物や腸内環境を崩すような食事をしないで！
　　③ゆったりとした気持ちで入浴して！
　
　　これさえ出来れば優秀☆優秀☆彡

　　特に②について書き加えますね！

　　まず、甘いものを避けて！
　　白砂糖は体を冷やすので、特に気をつけて欲しいですよ。
　　チョコレートは花粉症の大敵“砂糖＆脂肪”たっぷり★禁止！

　　それと、肉食は腸内細菌のバランスを悪くさせたり、
　　炎症を悪化させる飽和脂肪酸が多いので、たんぱく質は肉よりは魚！
　　できれば豆類などの植物性タンパクがいいですね。

　　油もの・生ものも腸に負担になるから気をつけて！
　　粘膜や皮膚に炎症がある時はもち米も控えてください。

　　☆☆☆とにかく冷やさないで血流良くする過ごし方が、
　　　　　　薬以上の効果をもたらします！☆☆☆