【　からだ＊気持ち＊皮膚
　　　　よ～く！自分を知りましょう☆彡　】

　
　
ふじお先生；以前「自分の体を感じよう」っていう
　　　　　　テーマにしようかという話したので、そうしますね！
　
　　Aさん；待ってました！！
　
　　ふじお先生；Aさんさんは、自分の体感じてあげてますか？
　　　　　　自分の肩やお腹、おしり、太もも、ひざ、くるぶし、
　　　　　　どこにあるか感じたり、触ってあげてます？
　
　　Aさん；え？！自分の体…あまり意識してないですね。

　　ふじお先生；自分の体を感じたり、触ることはとても大切です。
　　　　　　そうすることで、リラックスしたり優しい気持ちにもなれますよ。

　　Aさん；自分の肩。。。お腹。。。ひざ。。。
　　　　　　うんうん、なでてたらなんだか自分に優しくなれる感じ♪

　　ふじお先生；そうそう、そうしてるととっても落ち着くでしょ！
　　　　　　そして自分の体を見たり感じてあげることは、
　　　　　　自分の気持ちや皮膚の変化などを知ることにも通じるのです☆彡
　　　　　　ココ今回のポイントだよ！

　　Aさん；体を感じることが、自分を知ることに通じるの？！

　　ふじお先生；そうです！
　　　　　　アトピーの人の中には、
　　　　　　自分の気持ちや体の変化に気づきにくい人が少なくないんですよ。

　　Aさん；気づかないとどうなるの？

　　ふじお先生；嫌な気持ちになっていることにも気づかないので、
　　　　　　ストレスがたまる一方！
　　　　　　それが、皮膚にとってもストレスになって、
　　　　　　アトピーがひどくなっていることもあるんです★★★
　　　　　　こういうケースは、
　　　　　　いっくらスキンケアしても薬を塗ってもよくなりにくいんです。

　　Aさん；なるほど。
　　　　　　じゃあ、体を感じればそれに気づきやすくなるんですか？

　　ふじお先生；ちゃんと自分を見れるようになるわけだから、そうなります♪
　　　　　　だから、自分の体を触ったり、なでてあげられることは、
　　　　　　そうなることへの第一歩！！！

　　Aさん；気持ちいいし、自分のことを知ってストレスが減れば一石二鳥だわ♪
　
　　ふじお先生；自分のからだ「大事に」「やさしく」してあげてくださ～い！！！