【　ちょっと聞いてよ！私の悩み？！私☆ふじお編
　　　　　　・・・寝汗で悩んでない？！・・・　】
　　

　
　　ちょっといつもと指向を変えて、
　　最近の私の悩み、聞いてくださ～い！

　　それは“寝汗”！
　
　　寝汗の原因は…？
　　…一般的には「自律神経バランスの乱れ」からくるといわれてます。

　　そして自律神経のバランスが崩れると、
　　寝汗のほかにも“頭痛”や“不眠”など様々な症状が出てきます。
　　アトピー症状のひとつとしても寝汗があって、
　　微熱や倦怠感なども出てくることもあります。

　　☆★☆しか～し☆★☆

　　この時期は「胃腸機能の低下」と「湿気」で大量の寝汗をかくことが多いのです！
　　知ってたかな？！
　　私の経験からはこの原因がかなり大きなウエイトをしめていると思います！！
　　そして、実は…私もそうだったのです！

　　＞＞＞なぜこんなに寝汗をかくのか？＜＜＜

　　はじめは岩盤浴＆サウナに週2回行っているので
　　代謝が良くなって汗が多いのだと思っていたんです。
　　…ところが何かおかしい…。
　　汗多すぎ…。。。

　　ということで原因を追究することにしました！！
　　→まずストレスはそんなにないはず。
　　→すると胃腸症状か？？！？！

　　日を追って食べる量、食べる回数、便の性状、酒の有無
　　酒の量と種類などなどを毎日check！
　　とともに2日ほど断食する日や、
　　腸内洗浄する日までスケジュールを組んで検証してみました！

　　…するとおぼろげながら原因が…
　　薄っすらと見えてきた！

　　私は普段は夜１食のみという習慣を２０年以上続けている。
　　これは私にとってはバランスの取れている状態！

　　☆★☆しか～し☆★☆

　　★寝汗の多い日は１食以上必ず食べている
　　朝の子供のあまったおかずや昼の説明会など…
　　★プラ～ス酒
　　…しかも生ビールを２杯以上飲んだ日だ
　　ただしそれ以外の酒はOKなのだ？！

　　＞＞＞要は胃に負担がかかって汗出てたのね＜＜＜

　　【結論】
　　☆１日１食☆生ビールヤメタ☆

　　これで少し様子をみます。
　　みなさんも自分の体の状態調べてみてくださいね(^^;)