【　◆・◆女性のからだのリズムとアトピーの悪化◆・◆
スキンケアだけじゃ良くならないんです…読んでね！】

　　Aさん；今回は、
　　　　　　「女性のカラダのリズムとアトピー」について教えてください。

　　　　　　女性の場合、“生理前にアトピーが悪くなる…”と聞きます。
　　　　　
　　　　　　これはどういうことですか？
　　　　　　どうすればそうなりませんか？
　　　　　　
　　ふじお先生；はい、お答えしましょう。

　　　　　　まず、生理のホルモンには２つあって、
　　　　　　アトピーの悪化と関係しているのは☆「黄体ホルモン」☆

　　　　　　黄体ホルモンは子宮内膜を厚くするはたらきがあります。

　　　　　　で、このホルモンを出す指令を出しているところが、
　　　　　　脳の中にあるんだけど（視床下部という部分）、
　　　　　　ここは【自律神経】や【免疫系】の指令を出す役割があるところ！

　　　　　　つまり！！生理前になるとホルモンバランスが急に変わって、
　　　　　　自律神経や免疫系にも影響して、アトピーが悪くなるのです…★
　　
　　Aさん；なるほど、生理のホルモンの変化と深い関係があるわけだぁ！

　　　　　　確かに、整理前は皮膚の調子悪くなるし、
　　　　　　なんか体調もすっきりしないことがあったり、
　　　　　　イライラしやすかったり、そういうことだったんだ！

　　　　　　じゃあ、女性はこの時期にアトピーが悪くならないには…？
　　　　　　何か方法がありますか？

　　ふじお先生；ヒントは３つ！
　　　　　　生理の１～２週間前は、
　　　　　　①特にスキンケアを念入りに　…でもこれだけじゃ絶対ダメ！
　　　　　　②この時期悪くなることを受け入れる　…ココロの準備を！
　　　　　　③ストレスがかからないように準備を　…ただでさえストレスの多い時期
　　　　　　　なるべくならばストレスを減らすように環境調整を！　

　　Aさん；…この②③って難しい～。。

　　ふじお先生；①のスキンケアは大切だけど、からだのリズムだから、
　　　　　　絶対にコレだけじゃダメなんです！
　　　　　　意外と悪化の程度を決めるのは
　　　　　　☆・ストレスに対するココロと環境の対策・☆

　　　　　　整理前「イライラする」「気分が沈んでしまう」
　　　　　　「からだの具合が悪くなる」というような症状は、
　　　　　　女性の約８０％の方が経験していると言われています。
　　　　　　多くの女性がこの対策が必要なんですよ！

　　Aさん；確かに、イライラするから余計上手く行かなくてイライラなんて
　　　　　　悪循環になってると皮膚にも悪そぉ…。
　　　　　　ストレスに対するココロと環境の対策が必要そうですね。

　　ふじお先生；それと、この生理前の体とココロの変化が激しい人を
　　　　　　「月経前症候群」「月経前緊張症」と言って、
　　　　　　女性の５％には治療の必要な人もいます。
　　　　　　あまりにもその変動が強くて辛い方は、
　　　　　　婦人科などに相談されるのもいいかもしれません。

　　Aさん；この時期こういった体とココロの変化は内容も辛さも千差万別！
　　　　　　なるべくストレスのひどい時期にあたらないように
　　　　　　環境を調整したりしながら、
　　　　　　皮膚の悪化もコレ以上悪くさせないと、悪くなることをふまえて
　　　　　　最低ラインを決めておくのもいいかもしれませんね☆

　　ふじお先生；それはグットアイディア♪