【じめじめ・ゆううつ・はっきりしない･･･それがなぜかに答えます！ 】

季節の変わり目にアトピーの症状が崩れる方は少なくありません。

特に、これから迎える「梅雨」は湿度も高く、お天気も不安定ですのでダニが発生して

アトピーを悪くしてしまいがちです。

 

また、梅雨は精神的にも不安定になりやすい季節です。

当然、湿度や不快指数が高く、家にこもりがちになりやすいことも原因ですが、

体内の「メラトニン」と言うホルモンも深く関係しているのです。

 

メラトニンとは、起きている時間と寝ている時間のリズムを作ることに

関係しています。このメラトニン、以前もお話したように、光に当たることで

良くはたらくホルモンです。

 

つまり、梅雨のようにあまり日が当たらなくなると、体のリズムを作っている

ホルモンがはたらなくなる、リズムがずれてくる。また、眠れない起きられない

すっきりしないといった状態になりやすく、放っておくと、うつ状態にまで

進むこともあります。

 

ダニなど皮膚に直接作用することとは別に、梅雨にリズムを崩してアトピーを

悪くされる方が少なくないのも、こんな原因が潜んでいるからなのです。

 

～しかし、ちょっとした工夫で身体のリズムを整え梅雨を乗り切ることが可能です！

その方法は…、また次回お話しますね。