「もし秋の花粉症だった場合、どうしたら症状が良くなりますか？

病院に行った方がいいですか？」

というご質問を頂きましたので、お答えします。

 

もちろん、症状が長引くような場合は耳鼻咽喉科で診てもらうのが

一番です。花粉症だと分かっている人は花粉の時期になる前に

治療や薬を飲むことで症状を軽くすることもできます。

あとは、きちんと花粉症対策をすることが重要です！

 

具体的には、

①花粉のある場所を避ける

②外出する時はメガネやマスクで眼・鼻に入る花粉を防ぐ

（マスクは内側を少し濡らすと効果的）

③外出から帰ったらシャワーを浴びて全身についた花粉を洗い流す

④外で着ていた服は着がえる

⑤晴れの日（特に風邪の強い日）はなるべく窓を開けない

開けるなら雨の日が良い

⑥布団・カーテン・じゅうたんなどは花粉がつきやすいので

そうじや洗たくをマメにする。外で干した洗たくものは

よく花粉を払って取り込む

 

基本的なことですが、これだけでかなり花粉を避けることができますよ。

 

それと、「鼻洗浄」も効くのでお勧めです。鼻の中についた花粉を

洗い流すと、花粉症の症状が大分楽になります。

 

鼻洗浄の方法は…、

①１～2回抽出したお茶の葉（緑茶）を茶わんに入れて、お湯をそそぎます。

②それに塩を加えて、みそ汁より少し薄めの塩加減にして冷まします（常温）。

③それを点鼻薬の空き容器（調剤薬局で売ってます）に入れて左右の鼻の穴

から片方ずつ一吹きし２～３回したら終了です。

 

秋の花粉症をお持ちの方や、長引く風邪と思っていたら花粉症かもと言う

方、この「花粉症対策」を是非お試し下さい！