今日は日常のスキンケアについて、書いてみます。

 

まず、スキンケアというと、化粧をした顔をよく洗って、きちんと化粧を落とし、

化粧水をはたき、その後に乳液やナイトクリーム・・と続く儀式が、みなさんの

スキンケアだと思います。

が、今回私がお話しするスキンケアは、それとは全く違う話です。

 

皮膚にとって大事なこと、それは、「育菌」です。

育菌って・・？読んで字の如し、皮膚表面での「菌の育成」です。

わたしたちの皮膚には、あらゆる菌が存在しています。そして、それが、皮膚

表面の環境に、一番大きな影響を与えているのを知ってましたか？

 

くわしくお話しすると、本2～3冊分になってしまいますので、簡単に説明します。

皮膚表面で、アトピーなどの敏感肌の要因となっているのは、「黄色ブドウ球

菌」です。

（逆に「表皮ブドウ球菌」は、イイ奴なんです。むずかしいですね。）

ですから、いかにこの「黄色ブドウ球菌」の量を減らして、イイ奴を増やすか。

ということがポイントなのです。

簡単にできそうなものからあげていくと、

１．週1回は、化粧をしない。

２．週1回は、運動や半身浴などで良い汗をかく

３．週１回は、シャンプー、石鹸を使わない。

出来ることからやってみましょう。

ちなみに私は化粧はしませんし、週3回運動し入浴時シャンプー、石鹸いっさい使いませんのでお肌すべすべです！