熱帯のような気候に住んでいる人よりも

日本人は汗をかくのがヘタなようです。

 

熱帯に住んでいる人は、ゆっくり体全体から塩分の薄い汗をかきますが

沖縄地方を除く日本の人は、まず初めに腕や足以外の場所に

濃い汗を時間をかけずにかきます。

 

「汗をかくのがヘタ」と言うのは解りにくいかもしれませんが、

濃い汗をあまり時間をかけずにかくことで

体温もゆっくり下げられない、

ミネラル分などが出て体調を崩しやすい、

そして皮膚が余分な刺激を受けやすいのです。

 

ですから日本で過ごす人は、

汗の出方を気に掛けて注意することも大切です。

最近は特に冷房の影響で、

体温をコントロールできずにアトピーを悪化させたり、

熱中症や色々な病気を引き起こしています。

 

普段の生活で自然に汗をかく時間を作るようにしてください。

もちろん汗をかいた後のスキンケアも忘れずに。

ずっと冷房の中で過ごすことだけは避けて下さいね。

それと、水分はこまめに補給しましょう。

喉が渇いたという信号が出る時には

すでに血液はドロドロになっています。

夏バテで食欲がない場合は、炭酸入りのミネラルウオーターもお勧めです。

胃に負担をかけずに食欲を高めてくれます。

 

せっかく汗をかくのなら、上手に水分を取りながら

健康的な良い汗をかきたいものです。