今回は、メールで頂いたご質問にお答えします。

 

【ご質問】

先生は何度か腸内細菌について話をしていますが、

何で腸の働きがアトピーと関係しているんでしょうか。

 

僕はヨーグルトなんかが良いと聞いても

色々健康食品は良いと言う人や広告が多いので

違いが分からず、何となくやる気になれないです。

今までもアトピーにいいと聞いて色々やりましたが

それがすごく良かったことはありません。

 

何で腸の働きが良くなるとアトピーにもいいんですか？

よかったら教えてください。

 

【お返事】

確かにアトピーに効果がある言われるものが沢山あって

何を信じれば良いのか分からない世の中ですよね。

 

では、今回は“アトピーと腸”についてお話しましょう。

 

腸、いわゆる小腸は病気になることが少ないため、

少し前までどんな役割をしている臓器か調べることが

ありませんでした。

 

良い働きをする「腸内細菌」として、ヨーグルトなどが

話題になっているのは、最近になって小腸の大切な働きが

解明されたからなんです。

 

小腸には免疫に関係する細胞がたくさんあって

①免疫を担当するリンパ球の６割が小腸にある

②免疫を働かせるシステムがある

ということが分かりました。

 

この２つの働きがあるため、小腸は外からの侵入者をチェックし

リンパの侵入者が有害な物質かどうかを判断。

有害物質だった場合は全身のリンパに情報を流し、

全身が警戒態勢になるようにします。

 

そこで重要なのが“腸内細菌”なのです。

質問にあったヨーグルトのビフィズス菌などは

腸内でこの２つの働きの感度を高くしてくれるために

免疫システムが働き易くなるのです。

こうして腸が疲れていたり、腸内の善玉菌が足りなかったりすると

腸の免疫システムの働きが鈍くなり、

アレルギーや感染症、ガンといったことに繋がってきます。

 

腸の働きが良くなるとアトピーも良くなる理由はこういうことです。

 

もしよかったらヨーグルトや漬物、納豆など、

手に入りやすい食品で腸を元気にしてあげて下さいね。