現代人である私たちは常に自分の身の回りの環境を快適な温度に保とうとします。
又簡単にソレが出来てしまうのが便利でもあり問題でもあります。

 

そうです。

皆さんは自律神経のバランスをくずしやすい環境につねにさらされているのです。

 

季節の変わり目に体調をくずしたり、アトピーの痒みがつよくなったり、

肩こり、腰痛、寝汗、寒気などなど

 

すべてバランスの乱れが要因です。

 

みなさん副腎を鍛えましょう

 

私の提案は毎日入る風呂の最後に3分だけ冷水シャワーを実行しましょう。（シャワーの最後に）

副腎は温度差による刺激で活性化します。出来れば寒い冬の時期の

一番冷たい水になれて頂ければベストです。

風呂上りにそんなに冷たい水を浴びたら風邪をひくと思われがちですが

先に風呂で温まって最後に冷たい水で皮膚を冷やすので、逆に

熱が皮膚から逃げにくく湯冷め防止になります。

あなたの身体の中で眠りかけている副腎を毎日の冷水シャワーで

叩き起こしてみませんか？